Mulți dintre noi am observat paradoxul: o persoană se plânge de stresul constant, programe neregulate sau medii toxice, și totuși nimic nu se schimbă. S-ar părea că urmărirea siguranță și confortul sunt inerente în noi prin natura noastră, dar în practică scenarii distructive sunt adesea mai puternice decât logica. Psihologii numesc aceasta o stare de „instabilitate stabilă”, în care furtuna externă devine un fundal obișnuit al vieții.
Teama de golul ordinii
Pentru o persoană obișnuită cu un nivel ridicat de adrenalinăCând totul merge conform planului, există iluzia calmului dinaintea furtunii. Când totul merge conform planului, există iluzia calmului dinaintea furtunii. În acest caz. instabilitate acționează ca un mecanism de apărare: persoana însăși creează sau întreține criza pentru a nu face față tăcerii înfricoșătoare, care necesită o reflecție profundă și o întâlnire cu sine.
Beneficiile secundare și rolul victimei
Reticența de a ieși din haos este adesea mascată de următoarele bonusuri ascunsepe care o persoană nu le realizează întotdeauna:
-
Posibilitatea de a nu-și asuma întreaga responsabilitate pentru rezultat, punând eșecurile pe seama circumstanțelor.
-
Atenție constantă și simpatie din partea celorlalți, care alimentează nevoia de recunoaștere.
-
Iluzia unei activități exuberante, în care rezolvarea dezastrelor domestice minore înlocuiește realizarea celor reale. obiective pe termen lung.
Neurobiologia habituării la stres
Creierul nostru se adaptează rapid la un anumit cocktail chimic. Dacă o persoană trăiește în „modul de supraviețuire” timp de ani de zile, creierul său sistemul de dopamină este configurat pentru a primi recompense numai prin depășirea dificultăților. Calmul în acest sistem de coordonate este perceput ca o lipsă de stimulenteMintea subconștientă începe să caute noi motive de anxietate pentru a reveni la nivelul obișnuit de tensiune.
Efectul de familiaritate
Avem tendința de a alege ceea ce ne este familiar, chiar dacă ne doare. Psihicul interpretează adesea răul familiar ca o opțiune mai sigură decât beneficiu necunoscut. În consecință, oamenii se agață ani de zile de locuri de muncă instabile sau de relații dificile, pur și simplu pentru că au învățat deja să le navigheze. Intrarea în zona de stabilitate necesită un consum uriaș de energie pentru a se adapta la noile reguli ale jocului, deși pozitive.
Recunoașterea acestor mecanisme este primul pas spre ruperea cercului vicios și încetarea perceperii predictibilității ca o amenințare la adresa propriei identități. Obișnuirea treptată cu liniștea și ordinea ajută psihicul să recupereze resurse și să găsească noi surse de motivație care nu sunt legate de depășirea constantă a situațiilor de criză. Eliberarea de dependența de oscilațiile emoționale deschide calea către o adevărată dezvoltare interioară și o schimbare calitativă a calității vieții.
